العودة   منتديات ضمى نجد > اقسام المنتديات العـامة > ملتقى ضمى نجد العام

طـــرق للــتـحكم في الـــــغــــضب ...!!!!

طـــرق للــتـحكم في الـــــغــــضب ...!!!! ملتقى ضمى نجد العام ; طـــرق للــتـحكم في الـــــغــــضب ...!!!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هناك عد ة طرق للتحكم في الغضب سوفا اذكر بعض منها ............. * يجب ان ندرك ان تقاذ ف الكلمات الغاضبة قليلاً ما يفيد في جعل الناس يغيرون مواقفهم وفي مثل هذه الحالة فان احد الطرفين لا يستمع غالباً لما يقوله الطرف الاخر .. * حلل سلوك الاخرين فلكل شخص اسبابه التي تجعله يسوغ سلوكه والتي قد تبد و لك غير منطقية او طفولية او ربما اسوء من ذلك .. اسئل نفسك ماهي سلو كيات الشخص الاخر .. * اقنع نفسك بانه لا احد يستطيع ان يثير غضبك فانت الشخص ...

ملتقى ضمى نجد العام ملتقى الرأي والرأي الأخر القسم العام المفتوح للمواضيع المتنوعة



المواضيع الساخنة : شروط المنتدى , نظام الترقيات خصائص المنتدى , صندوق الادوات

شرح تغيير اسمك بنفسكـ في منتديات ضمى نجد

لكل بنات ضمى نجد ضروري !

مجلة ضمى نجد العدد السادس و العشرون

إعادة فتح الشات الكتابي ضمى نجد





موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
قديم 27-07-2004, 04:46 PM   #1

واثق الخطوه غير متواجد حالياً


افتراضي طـــرق للــتـحكم في الـــــغــــضب ...!!!!

طـــرق للــتـحكم في الـــــغــــضب ...!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هناك عد ة طرق للتحكم في الغضب

سوفا اذكر بعض منها .............


* يجب ان ندرك ان تقاذ ف الكلمات الغاضبة قليلاً ما يفيد في
جعل الناس يغيرون مواقفهم وفي مثل هذه الحالة فان احد الطرفين
لا يستمع غالباً لما يقوله الطرف الاخر ..

* حلل سلوك الاخرين فلكل شخص اسبابه التي تجعله يسوغ
سلوكه والتي قد تبد و لك غير منطقية او طفولية او ربما اسوء
من ذلك .. اسئل نفسك ماهي سلو كيات الشخص الاخر ..

* اقنع نفسك بانه لا احد يستطيع ان يثير غضبك فانت
الشخص الوحيد الذي يجب ان تكون له سيطرة علي مشاعرك
وانك تسئ الي نفسك اذا تنازلت عن ذلك للاخرين ...

* عليك ان تد رك انه كلما طالت فترة هد وئك وسيطرتك
علي نفسك زادت ثقتك بنفسك والسيطره علي غضبك ..

* تعلم ان تكون مراقباً لحياتك الشخصية بان تنظر فيما
يحد ث من حولك بموضوعية وتقوم بتقييم ردود فعلك
لتحاول ان يكون اداؤك افضل في المرات القادمة ...

* ابدا بالتعود علي ان تكون تصرفاتك تجاوباً مع الناس
وليست ردة فعل علي تصرفاتهم ..

* ابتعد عن الاشخاص الذ ين يستطيعون
ان يثروا غضبك ........
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

اعذ روني علي التقصير

واتمنا انا يحوز علي اعجابكم

دمتم برضاء الرحمن






 
قديم 28-07-2004, 05:41 AM   #2

الفـــــــــــاتنه غير متواجد حالياً


افتراضي

صبـــــاح الخير اخوووي

اذا تسمحلي اخوي بضيف طريقه للتحكم في الغضب ..

وهو التوضوء والصلاه ركعتين .. وايضا اذا غضب احدكم وهو واقف جلس .. واذا كان جالس وقف .. ( يعني اذا غضب يغير جلسته او مكانه )

يسلموووو اخوي على الموضوع الجميل ..

لاتحرمنا مواضيع الرائعه..






 
قديم 28-07-2004, 04:11 PM   #3

واثق الخطوه غير متواجد حالياً


افتراضي

هلا بك اختي الفاتنه

اسعد ني رد ك واضافتك

شئ رائع تواصلك عزيزتي

الف الف شكر لك

الله لايحرمنا من تواصلك

تسلمين والله

الله يحفظ الجميع

دمتم بخيررررررررررررر






 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع اضافة مرفقات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل
Trackbacks are لا تعمل
Pingbacks are لا تعمل
Refbacks are لا تعمل



جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +3. الوقت الآن 05:27 AM.


   ضمى نجد   

صحيفة ضمى نجد | شات ضمى نجد | منتديات ضمى نجد | دليل ضمى نجد | طلب اعلان في ضمى نجد
المصحف الشريف | مصحف التجويد | زخرفة الأسماء | موسوعة الماسنجر | خريطة شبكة ضمى نجد
تلفزيون ضمى نجد | الاسماء ومعانيها | جالري ضمى نجد | يوتيوب ضمى نجد | العاب ضمى نجد
تحميل الصور والملفات الجوال البلاك بيري الجالكسي
تصفح اسرع للمنتدى



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
المشاركات المنشورة لا تعبر عن رأي ضمى نجد ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)