العودة   منتديات ضمى نجد > اقسام المنتديات العـامة > ملتقى ضمى نجد العام

بعض طرق التحكم بالغضب .. ؟؟

بعض طرق التحكم بالغضب .. ؟؟ ملتقى ضمى نجد العام ; بعض طرق التحكم بالغضب .. ؟؟ بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حياكم الله ................................ يجب أن ندرك أن تقاذف الكلمات الغاضبة قليلاً ما يفيد في جعل الناس يغيرون مواقفهم وفي مثل هذه الحالة فان احد الطرفين لا يستمع غالباً لما يقوله الطرف الاخر . * حلل سلوك الاخرين فلكل شخص اسبابه التي تجعله يسوغ سلوكه والتي قد تبدو لك غير منطقية او طفولية او ربما اسوء من ذلك .. اسئل نفسك ماهي سلو كيات الشخص الاخر .. * اقنع نفسك بانه لا احد يستطيع ان يثير غضبك فانت الشخص الوحيد الذي يجب ان تكون له سيطرة ...

ملتقى ضمى نجد العام ملتقى الرأي والرأي الأخر القسم العام المفتوح للمواضيع المتنوعة



المواضيع الساخنة : شروط المنتدى , نظام الترقيات خصائص المنتدى , صندوق الادوات

شرح تغيير اسمك بنفسكـ في منتديات ضمى نجد

لكل بنات ضمى نجد ضروري !

مجلة ضمى نجد العدد السادس و العشرون

إعادة فتح الشات الكتابي ضمى نجد





موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
قديم 29-01-2009, 06:42 PM   #1

واثق الخطوه غير متواجد حالياً


افتراضي بعض طرق التحكم بالغضب .. ؟؟

بعض طرق التحكم بالغضب .. ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حياكم الله

................................

يجب أن ندرك أن تقاذف الكلمات الغاضبة قليلاً ما يفيد في

جعل الناس يغيرون مواقفهم وفي مثل هذه الحالة فان احد الطرفين

لا يستمع غالباً لما يقوله الطرف الاخر .

* حلل سلوك الاخرين فلكل شخص اسبابه التي تجعله يسوغ

سلوكه والتي قد تبدو لك غير منطقية او طفولية او ربما اسوء

من ذلك .. اسئل نفسك ماهي سلو كيات الشخص الاخر ..

* اقنع نفسك بانه لا احد يستطيع ان يثير غضبك فانت

الشخص الوحيد الذي يجب ان تكون له سيطرة علي مشاعرك

وانك تسئ الي نفسك اذا تنازلت عن ذلك للاخرين ...

* عليك أن تدرك انه كلما طالت فترة هدوئك وسيطرتك

علي نفسك زادت ثقتك بنفسك والسيطره علي غضبك ..

* تعلم أن تكون مراقباً لحياتك الشخصية بأن تنظر فيما

يحدث من حولك بموضوعية وتقوم بتقييم ردود فعلك

لتحاول ان يكون اداؤك افضل في المرات القادمة ...

* ابدا بالتعود علي ان تكون تصرفاتك تجاوباً مع الناس

وليست ردة فعل علي تصرفاتهم ..

* ابتعد عن الاشخاص الذين يستطيعون

أن يثروا غضبك

.........................

منقول

سلاااااماتي لكم






 
قديم 29-01-2009, 06:44 PM   #2
حمود
םــثــJ آلـ۶, , ,ـJ
 
صورة عضوية ! سكوتك عذآب !

! سكوتك عذآب ! غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلموووووووو

يعطيك العااااافية

لاهنت أخوي.






 
قديم 29-01-2009, 06:48 PM   #3
 
صورة عضوية ياسمينوووووووووو

ياسمينوووووووووو غير متواجد حالياً


افتراضي

مستحيل اسيطر على غضبي






 
قديم 29-01-2009, 06:48 PM   #4
شخصيه هامه
 
صورة عضوية # الساحر #

# الساحر # غير متواجد حالياً


افتراضي

آللـهـ يـ ع ــطـيك،، آلــ ع ــآفيهـ ..






 
قديم 29-01-2009, 06:55 PM   #5
...

فــجےـــر غير متواجد حالياً


افتراضي

طرح راااائع
يعطيك العااافيه






 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التحكم, بالغضب

أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع اضافة مرفقات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل
Trackbacks are لا تعمل
Pingbacks are لا تعمل
Refbacks are لا تعمل



جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +3. الوقت الآن 09:24 PM.


   ضمى نجد   

صحيفة ضمى نجد | شات ضمى نجد | منتديات ضمى نجد | دليل ضمى نجد | طلب اعلان في ضمى نجد
المصحف الشريف | مصحف التجويد | زخرفة الأسماء | موسوعة الماسنجر | خريطة شبكة ضمى نجد
تلفزيون ضمى نجد | الاسماء ومعانيها | جالري ضمى نجد | يوتيوب ضمى نجد | العاب ضمى نجد
تحميل الصور والملفات الجوال البلاك بيري الجالكسي
تصفح اسرع للمنتدى



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
المشاركات المنشورة لا تعبر عن رأي ضمى نجد ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)