بعض الاطعمه التي تساعد في تخفيف الضغط !!

بعض الاطعمه التي تساعد في تخفيف الضغط !! الطب والتغذية والصحه العامه ; بعض الاطعمه التي تساعد في تخفيف الضغط !! السلام عليكم " " اثبتت الدراسات ان الاغذية الغنية بالالياف ، الخضار، الفواكة مع بعض الثوم وبعض شراب الكركديه يساعد على تخفيض الضغط، ولكن هذه ليست علاجا بحد ذاتها بل مساعدة للطرق الاخرى، وقد لا تكون كافية للسيطرة على الضغط وحدها بل تحتاج الى دواء علاجي للمساعدة في ذلك. سؤال: هل هناك ادوية او اغذية ترفع ضغط الشباب ؟ قال الطبيب: 1-الافراط في تناول الاغذية الغنية بالملح والدهون مثل الوجبات السريعة أو المعلبة . 2-التدخين يرفع الضغط . 3-الادوية المنشطة والمنبهة واحيانا الافراط في القهوة او المشروبات المحتوية على الكافيين وما يسمى ...