سر جملك بين يديك

سر جملك بين يديك العناية بالبشرة والشعر والتسريحات والمكياج ; سر جملك بين يديك سر جمالك *****بين يديك مقومات الجمال والرشاقه لبشره صحيه خاليه من الشوائب تناولي الاطعمه التي تحتوي على فيتامين (b2) والمتوفره بكثره في الحبوب الكامله (الارز -قشرة القمح )واللحوم والحليب ومشتقاته لاظافر قويه ومتينه تناولي ما يحتوي على فيتامين (e) كالخبز الاسمر وبعض الزيوت النباتيه والمكسرات وفيتامين (c)في الحمضيات لشعر قوي وحيوي تناولي ماهو غني بعنصر البيوتين ومن اهم مصادره الخضار والخميره والبيض واغلب الماكولات الاخرى لتكوين خلايا البشره تناولي الكثير من الخضروات مثل البطاطا الحلوه - الطماطم - الشمام - السبانخ والفواكه التي تحتوي على فيتامين (a) فهي من اسرار شبابك الدائم حيث تزود انسجة وخلايا ...