ريتويت ضمى نجد [ زيادة الفلورز ]

العاب ضمى نجد [ العاب فلاشيه منوعه ]





طرق ووسائل تهدئة الاعصاب , اضرار العصبية

طرق ووسائل تهدئة الاعصاب , اضرار العصبية الطب والتغذية والصحه العامه ; طرق ووسائل تهدئة الاعصاب , اضرار العصبية ’, مرحبآ .. اخباركم ان شاءالله بصحة وسلامة وكيف استعداداتكم للعيد ان شاءالله بعيده عن العصبيه الموهيم هذا الموضوع عجبني واستفدت منه واتمنى يفيدكم أثبت الطب الحديث أن كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم و الذبحة الصدرية و البول السكري و قرح المعدة و تقلص القولون و الربو و الارتكاريا و الصداع تنشأ في كثير من الأحيان من الاضطرابات العصبية . وقد أمكن شفاء كثير من هذه الحالات بالعلاج النفسي بعد أن فشلت فيه جميع الوسائل الأخرى. وتظهر هذه الأمراض أو بعضها في الشخص المنطوي على نفسه ذي المزاج المرهف، إذا تعرض ...

الطب والتغذية والصحه العامه كل مايتعلق بالصحة من معلومات مفيده واساليب التغذية الصحية وانواع الرجيم



المواضيع الساخنة : شروط المنتدى , نظام الترقيات خصائص المنتدى , صندوق الادوات

شرح تغيير اسمك بنفسكـ في منتديات ضمى نجد

مميزات العضوية الماسية !

لكل بنات ضمى نجد ضروري !

مهم لكل من يعاني من ثقل التصفح في المنتدى


رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
قديم 05-09-2010, 12:30 AM   #1
❀بــرآءة طفلـہ
 
صورة عضوية 마하 *

마하 * غير متواجد حالياً

إعلانات نصية :

افتراضي طرق ووسائل تهدئة الاعصاب , اضرار العصبية

طرق ووسائل تهدئة الاعصاب , اضرار العصبية

’,



مرحبآ ..


اخباركم ان شاءالله بصحة وسلامة
وكيف استعداداتكم للعيد ان شاءالله بعيده عن العصبيه
الموهيم هذا الموضوع عجبني واستفدت منه واتمنى يفيدكم







أثبت الطب الحديث أن كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية

والبول السكري وقرح المعدة وتقلص القولون والربو والارتكاريا والصداعتنشأ في كثير

من الأحيان من الاضطرابات العصبية. وقد أمكن شفاء كثير من هذه الحالات بالعلاج النفسي

بعد أن فشلت فيه جميع الوسائل الأخرى. وتظهر هذه الأمراض أو بعضها في الشخص

المنطوي على نفسه ذي المزاج المرهف، إذا تعرض لصدمات نفسية، شديدة ولم يتمكن

من التغلب عليها، وحينئذ تتوتر أعصابه فتضطرب وظائف جسمه،

وغالباً ما تتركز الأعراض في عضو من أعضاء جسمه خصوصاً إذا كان هذا

العضو ضعيفاً في الأصل .. واذكر حالة صديق من رجال القضاء كان يعاني أزمة نفسية

شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها بسبب تخطيه في الترقية فأصيب بذبحة صدرية عنيفة

كادت تودي بحياته، فلما أنصف ونال الترقية هدأت أعصابه وشفى من مرضه.

..

ولكي تعيش بأعصاب سليمة ارجع إلى هذه الوصايا :

1 ـ تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل،


2 ـ عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة،

وعليك أن تغتنم عطلة آخر الأسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك ..


3 ـ آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ

خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.


4 ـ إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش

في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.


5 ـ سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي،

أو أنك تبذل مجهوداً أكثر، أو أنك كسول أكثر مما ينبغي،

وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي

أو أن يصبح جسمك مرتعاً خصباً لأمراض القلب وضغط الدم وغيرها. إن الغضب

واليأس هما أعدى أعداء أعصابك، ويجب عليك أن تتغلب عليهما بإزالة أسبابهما

وبقوة إرادتك وإيمانك.


6 ـ القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي

روض نفسك على أن

ليومك الذي أنت فيه وحده، ودع التفكير في الغد فإنه ليس ملكاً

لك. إن ترابط الأفكار يلعب دوراً كبيراً في إثارة القلق عند المتشائمين ..


7 ـ إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب

على هذا التركيز .. حدد لنفسك أهدافاً وضاحة محددة في الحياة .. واستخدم أحد التمارين

البسيطة، كقراءة مقالة في صحيفة أو فصلاً في كتاب باستيعاب، ثم محاولة كتابة ملخص

واف لما قرأته بعد بضع ساعات، ومقارنة هذا الملخص بالمقالة الأصلية ...

8 ـ ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم،

علاجاً لهذه الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي

يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه، ويدع الأعمال السهلة العادية إلى ما بعد ذلك،



دمتم بأعصاب هادئة مستقره







  رد باقتباس
قديم 05-09-2010, 10:23 PM   #2
...
 
صورة عضوية تشيز كيك

تشيز كيك غير متواجد حالياً

إعلانات نصية :

افتراضي

يعطيك العافيه ع المعلومات
دمتى بصحه






  رد باقتباس
قديم 05-09-2010, 11:52 PM   #3
❀بــرآءة طفلـہ
 
صورة عضوية 마하 *

마하 * غير متواجد حالياً

إعلانات نصية :

افتراضي

دام عزك فديتك منوره ,,






  رد باقتباس
قديم 06-09-2010, 12:21 AM   #4
 
صورة عضوية تعابير خجلا

تعابير خجلا غير متواجد حالياً

إعلانات نصية :

افتراضي

يديكي العآفيآ

مآننحرمش من طرحك يآعسسلزز






  رد باقتباس
قديم 06-09-2010, 02:19 PM   #5
Pяĩмα⇆♥«
 
صورة عضوية Snow♦

Snow♦ غير متواجد حالياً

إعلانات نصية :

افتراضي

يسلمووو الله يعطيك العافية






  رد باقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاعصاب, العشبية, اضرار, بهيئة, ووسائل

أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع اضافة مرفقات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل
Trackbacks are لا تعمل
Pingbacks are لا تعمل
Refbacks are لا تعمل



جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +3. الوقت الآن 01:11 PM.

إعلانات نصية :



   ضمى نجد   

صحيفة ضمى نجد | تحويل روابط كيك KeeK | منتديات ضمى نجد | دليل ضمى نجد | طلب اعلان في ضمى نجد
المصحف الشريف | مصحف التجويد | زخرفة الأسماء | موسوعة الماسنجر | خريطة شبكة ضمى نجد
تلفزيون ضمى نجد | الاسماء ومعانيها | جالري ضمى نجد | يوتيوب ضمى نجد | العاب ضمى نجد
تحميل الصور والملفات الجوال البلاك بيري الجالكسي
تصفح اسرع للمنتدى



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
المشاركات المنشورة لا تعبر عن رأي ضمى نجد ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
Privacy Policy