تجنب الاكتئاب الشتوي..

تجنب الاكتئاب الشتوي.. الطب والتغذية والصحه العامه ; تجنب الاكتئاب الشتوي.. السسلالام عليكم .. صبآإحككم / مسسآئكم وورد لفصل الشتاء علاقة بالاكتئاب إذ يولّد ما يسمى بالاكتئاب الموسمي أو الاكتئاب الشتوي. قد تختلف أعراضه من شخص الى آخر إلاّ أنّ أعراضه الغالبة عادة ما تكون: الإحساس الشديد بالكسل وقلّة النشاط. الإرهاق. صعوبة القدرة على التركيز. الميل الدائم للنعاس. الميل للنشويات والحلويات، وبالتالي زيادة في الوزن. ثقل في اليدين والقدمين. الإحساس بالدوران. ميل للعزلة والبعد عن المجتمع. ولتجنب هذا الشعور أثناء فصل الشتاء ، إليك النصائح التالية: أولاً: تحكمي بمزاجك اليأس والاكتئاب والقلق، مشاعر مزعجة يمر بها الأشخاص الذين يصابون بالاكتئاب الموسمي الذي يبدأ في فصل الخريف، وللتخلص منها ...